warsztaty
ODZYSKAĆ CZAS
Na warsztacie zajmiemy się budowaniem rytmu dnia i tygodnia, kategoryzowaniem obowiązków, wyznaczaniem
priorytetów i robieniem listy zadań. Sprawdzimy, jakie narzędzia, reguły i metody są przydatne, czym charakteryzuje się nawy i dobra komunikacja w pracy. I najważniejsze – w natłoku codziennych spraw, spróbujemy znaleźć czas dla siebie, na własne potrzeby, rozwój oraz małe i duże przyjemności.
Warsztat polecany osobom, które są w nieustającym pędzie i mają poczucie, że życie przecieka im przez palce, a bardzo chcą odzyskać czas dla siebie.
czas trwania: 3h-3 dni (w zależności od ustaleń)
POMIĘDZY MIŁOŚCIĄ A OBOWIĄZKAMI.
O RODZICIELSTWIE
Rodzicielstwo jest wymagające i pomimo swojego blasku często bywa męczące. Podczas warsztatu przyjrzymy się praktycznym strategiom organizacyjnym, poszukamy zdrowej rutyny oraz nauczymy się odpuszczać. Podpowiem, jak zapanować nad domowym chaosem oraz jak podzielić obowiązki domowe, żeby miały sens i nie powodowały napięć.
Warsztat polecany rodzicom, którzy potrzebują wsparcia w organizacji codzienności i którzy marzą
o porządku i czasie dla siebie.
czas trwania: 2h
OGIEŃ W PRACY. O WYPALENIU ZAWODOWYM
Żyjemy w czasach kultu produktywności i zapomnieliśmy, że nasze ciało i umysł mają swoje ograniczenia. Jak również, że nawet w zawodach wykonywanych z pasją nadmiar bardzo często szkodzi. Podczas warsztatu podpowiem, jak wprowadzić niezbędne zmiany chroniące przed wypaleniem zawodowym, przyjrzymy się technikom radzenia sobie ze stresem
i uczuciem przytłoczenia. Poszukamy sposobów na balans
i spokój w pracy.
Warsztat polecany zwłaszcza tym, którzy odczuwają zmęczenie, brak motywacji, czy nawet cynizm wobec własnej pracy i czują, że utknęli. Jak również dla osób, które wykonują swoją pracę z pasją.
czas trwania: 2h
PRZYJEMNOŚĆ RODZI SIĘ W CISZY
Warsztat poświęcony jest codzienności bez niezdrowego pośpiechu i odnajdywaniu czasu na przyjemności. To ukłon w swoją stronę. Porozmawiamy o zasobach, możliwościach i praktycznych rozwiązaniach na czas dla siebie, obalimy kilka mitów, a także wprowadzimy w życie trochę magii. Na warsztacie będziesz mieć okazję przyjrzeć się swoim potrzebom i planom, jak również zobaczyć je w szerszej perspektywie i wyciągnąć wnioski. Na swoich zasadach, z życzliwością i troską, praktycznie, inspirująco i refleksyjnie.
Spotkanie w formie wykładowej z elementami warsztatu polecane jest osobom, które potrzebują wzmocnienia i mają potrzebę refleksji nad swoją codziennością.
czas trwania: 2h
TRUDNA SZTUKA ODPOCZYNKU
Wychowani w kulcie prężności i aktywności zapomnieliśmy o tej niezbędnej dla zachowania zdrowia fizycznego i psychicznego sztuce. Podczas spotkania przyjrzymy się wartości pracy i odpoczynku, spróbujemy pozbyć się wina i wyrzutów sumienia. Podpowiem, jak znajdować czas na odpoczynek bez obciążania krzywdzącymi stereotypami i wyjaśnię i poszukamy sposób na regenerację
Warsztat polecany zwłaszcza tym, którzy są zagonieni w swojej codzienności i potrzebują odpocząć, ale nie dają sobie do tego prawa lub nie znajdują w swojej codzienności na to czasu.
czas trwania: 2h
Warsztaty z Odzyskiwania czasu odbywają się bez ocen, z życzliwością i troską. Są szczerze, refleksyjne, ale przede wszystkim praktyczne.
Sprawdzają się zarówno w małych, kameralnych grupach, jak i dużych zespołach. Pod warunkiem, że warsztat nie odbywa się
w kręgu, wyłącznie od uczestnika zależy, czy będzie brał w nim aktywny, czy cichy udział – nikt bez zgody nie jest wywoływany do dzielenia się swoimi troskami czy wątpliwościami.
Warsztaty nie są terapią, ale mogą mieć wartość terapeutyczną.